Vulnerabilidad: Escuchar Tu Corazón

Hoy me gustaría hablarte sobre la Vulnerabilidad 

Muchas personas creen que vulnerabilidad = debilidad. 

Me encanta analizar situaciones, las mías y las de los que me rodean. Eso me permite indagar más profundamente sobre emociones que en algún momento pueden bloquear nuestras vidas, debilitarnos y limitarnos.

Voy a explicar mi caso, porque así, tú que me estás leyendo, puede que te identifiques y te permitas desbloquear esa sensación.  

Yo que siempre me he considerado una persona positiva,  fuerte, valiente, resolutiva…

Pero también he tenido momentos delicados que me han sobrepasado emocionalmente, pero no me permitía expresar mi vulnerabilidad. ¿ comprendes porqué? ¿ y si consideraban que esa persona que se había creado la máscara de fuerte y valiente, resulta que era tan débil como otros?¿ Yo, necesitando ayuda externa?, ¡si yo puedo con todo!!

Pero sí. He necesitado ayuda externa. Hoy lo reconozco con humildad. y agradeciendo a cada persona que me tendió su mano ( muchas veces incondicionalmente)

La Vulnerabilidad  nos hace más humanos, más cercanos, más confiables. Cuando la muestras sin miedo, es la puerta de entrada que te  permite conectar con los demás desde el corazón.

Es la capacidad que tenemos para ser honestos con nosotros mismos, de aceptar cuando nos afecta algo o no. Te guste o no, la realidad es que las cosas nos afectan bien o mal, pero eso no es ser débil. 

VULNERABILIDAD = AMOR

DEBILIDAD = MIEDO 

“Al ser vulnerable, te permites tratarte con compasión, escuchar el sentir de tu corazón, en definitiva, permitirte SER AMOR”

El Coach Integrativo Transpersonal, nos Ilumina con los 5 ingredientes necesarios para ser vulnerable: 

CORAJE. Es la habilidad para hacer lo que tienes que hacer o decir a pesar de los impedimentos que encuentres por el camino. No puedes callar o aguantar por miedo. Hazlo siempre desde el corazón. Todos en un momento dado tenemos miedo a algo, pero hacer ver que no es así y alejarnos de esa situación, nos aleja de nuestra esencia, nos desvía de SER.

Cuando abrazas el miedo, sabes que está ahí y a pesar de ello sigues adelante con coraje, te acerca al corazón.

AUTENTICIDAD. La capacidad para mostrarte tal y como eres, sin máscaras, no como crees que debes de ser para gustar. 

De nuevo el miedo. Miedo a no gustar, a no ser querido, a no ser suficiente… Pero detrás de todos esos miedos está el deseo de ser amado. Y en lugar de acercarnos al amor, nos acerca al sufrimiento, al dolor. Mostrarte sin miedo, confiando y aceptando quién eres te libera de la esclavitud. Solo desde la aceptación y el Amor hacia ti conoces la Paz. La mentira aleja, la autenticidad acerca.

COMPROMISO. Obligación contraída para vivir desde tu ser, desde tu corazón. Es cuestión de una elección. El compromiso va más allá de cómo te encuentres emocionalmente. Compromiso de que a pesar de lo que estés viviendo, decides tratarte con amor, a ti y a los demás.

HONESTIDAD. Ver las cosas tal y como son, sin dramatizar, sin proyectar, ser objetivo. Tendemos a idealizar o dramatizar, según la ocasión.

Cuando decides ser honesto, ves lo que hay de verdad, lo aceptas y abrazas. Eso no quiere decir que te tenga que gustar, no. Pero al menos no te engañas, no albergas falsas esperanzas.

Te permites vivir en un marco de comodidad dentro esa situación. No te engañas: decides fluir y vivir lo mejor posible sabiendo lo que hay realmente. 

COMPASIÓN. Deseo desde la comprensión de aliviar, reducir y eliminar el sufrimiento tuyo y de los demás. 

Cuando eres compasivo, te permites sentir Amor, Gratitud y Perdón. Tu corazón desde aquí, amplía su campo electromagnético y su ritmo se vuelve armónico. Todo tu Ser se restable en Coherencia: tus emociones se regula, tus pensamientos se tranquilizan, tu cuerpo conecta con la salud…

¿Merece o no la alegría vivir siendo Vulnerable?